Если вы желаете правильно и быстро похудеть? Читайте сегодня в статье как похудеть на кефире. Как похудеть на кефире: способы 1. Разгрузочный день на кефире (раз в неделю) позволяет скинуть сразу до 1 кг. На протяжении дня необходимо выпить 6-7 стаканов обезжиренного кефира. Еще можно съесть обезжиренный творог с ложечкой меда, овощной бульон (без картофеля), овощные салаты, приправленные лимонным соком и рубленой зеленью, свежие фрукты. Соль, сахар и масла употреблять нельзя. 2. В другие дни принимайте по утрам натощак жиросжигающий напиток: на 1 стакан кефира по 1 ст. л. мелко нарезанного сельдерея и петрушки и 0,5 ч. л. молотой корицы. Перемешивайте состав в блендере и выпивайте мелкими глотками. 3. Попробуйте и такой вкусный напиток. Смешайте в блендере 1 стакан кефира и 1 очищенное от кожуры, семечек, порезанное на кусочки зеленое яблоко. Получится натуральный йогурт. В целях похудения его нужно пить по 3 раза в день в течение 2-3 дней. 4. Можно провести 4-недельный курс похудения (с недельным перерывом через 2 недели) на кефире с добавлением на 1 стакан 0,5 ч. л. молотого имбиря, нескольких молотых гвоздичек и щепотки красного перца. Этот напиток надо пить трижды в день за 30 минут до еды.
Источник:
