История сна Мы проводим во сне около трети всей жизни. При этом сон часто воспринимается, скорее, как досадная, хотя и во многом приятная, необходимость, мешающая нам заниматься более важными и интересными делами. По этой же причине сон — это то, что первым приносится в жертву, когда появляется необходимость скорректировать свои планы и расписание. Мы довольно мало знаем о сне и довольно мало о нём задумываемся. А ведь сон, по мнению российской исследовательницы , женщины, которая, по сути, стала основателем науки о сне – , даже важнее, чем пища. Системный подход к изучению сна стали применять только в конце XIX века, когда, собственно, и зародилась сомнология, а полноценно развиваться она начала и вовсе ближе к концу прошлого века. Портрет Манасеиной Марии Михайловны (1841-1903). Источник: Wikimedia.org Однако на критическую важность хорошего сна для здоровья начинают обращать внимание только сейчас. Во многом это связано с массовым ухудшением качества сна, порождаемым изменением ритма жизни современного человека и ухудшением качества окружающей среды. По данным ВОЗ от различных расстройств, связанных со сном, страдает около миллиарда человек по всему миру. Согласно исследованиям, практически каждая пятая авария происходит из-за того, что водители засыпают за рулем. Некоторые процессы, связанные со сном, могут показаться странными или даже мистическими. Например, вы когда-нибудь задумывались о том, как спят птицы, совершающие дальние перелёты, или млекопитающие, вроде дельфинов, которые живут в воде и дышат, в отличие от рыб, не через жабры? В 60-х годах советские учёные и открыли — явление, при котором полушария мозга у животных спят поочерёдно. При этом, согласно имеющимся на сегодняшний день данным, у дельфинов отсутствует. Этот факт удивляет учёных, потому что эксперименты показали, что эта фаза крайне важна для жизнедеятельности организма: мыши, которых будили во время фазы быстрого сна, не давая им в неё войти, погибали через 40 дней, в то время как мыши, которым не давали находиться в, оставались живы. Вам и не снилось Человеческий сон также связан со многими странными явлениями. Чего стоят разговоры и даже хождение во сне — .
Источник:
